先週は七沢温泉にある旅館で行われた、和みのヨーガインストラクター養成合宿に参加してまいりました。講義や実習、試験などもある中、温泉でゆったりと過ごして、仲間とわいわいと語るなど、まるで修学旅行のような気分を満喫してきました。
和みのヨーガ（和みの手当て法）とは、日本人の智恵を集めた、『心身予防自然治癒整体法』のことです。
そのベースになっているものは、心理学、大脳生理学、東洋医学、日本古来の手当法です。
身体の感覚に意識を向ける
なでる、さする
左右の差を感じる
意識を向けたところを動かす
といった簡単なことの繰り返しで、何度かやっているといつのまにか考えなくても、
身体が動いて必要なところを手当てしてくれるようになります。
とても簡単で、心地のよい「和みのヨーガ」、お勧めです(^_^)
